{"id":8015,"date":"2021-12-28T19:03:57","date_gmt":"2021-12-28T19:03:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.insm.es\/blognoticias\/?p=8015"},"modified":"2022-09-27T07:20:37","modified_gmt":"2022-09-27T07:20:37","slug":"como-saber-si-tengo-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.insm.es\/blognoticias\/como-saber-si-tengo-ansiedad\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo saber si tengo ansiedad?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Partimos de un hecho estad\u00edstico sorprendente: todos los d\u00edas, sin descanso ni festivos, cientos de personas residentes en Espa\u00f1a realizan esta pregunta en el buscador de Google: \u00bfTengo ansiedad?<\/p>

Es sorprendente porque la ansiedad es una sensaci\u00f3n, casi un estado de \u00e1nimo, una percepci\u00f3n interna r\u00e1pidamente accesible a la conciencia. No se tarda mucho m\u00e1s en percibir la propia ansiedad que en percibir, por ejemplo, cualquier dolor.<\/p>

Inquietud, impulso a acciones apresuradas, sensaci\u00f3n de urgencia que dificulta la elaboraci\u00f3n de una situaci\u00f3n espec\u00edfica, precipitaci\u00f3n, estr\u00e9s, temor.<\/p>

La ansiedad es a\u00fan m\u00e1s patente cuando vine acompa\u00f1ada de s\u00edntomas en el cuerpo<\/a>, como por ejemplo respiraci\u00f3n agitada o temblores, taquicardia, ahogo o bien se ti\u00f1e de miedos e impulsa a la huida. \u00a0<\/p>

La experiencia cl\u00ednica corrobora la extraordinaria frecuencia de esta pregunta en las consultas que realizan los pacientes a psiquiatras y psic\u00f3logos<\/a>. Esto hace sospechar que la pregunta se dirige a algo distinto de lo que dice.<\/p>

En efecto, cuando preguntamos a nuestros pacientes si se sienten nerviosos, si tienen crisis nerviosas<\/a> o si sus allegados le dicen que parecen nerviosos, los mismos pacientes que nos pidieron un diagnostico de ansiedad dicen que s\u00ed, que \u201cnervioso s\u00ed, desde luego\u201d.<\/p>

No hay muchas b\u00fasquedas en Google con la pregunta \u201cC\u00f3mo saber si tengo nerviosismo\u201d<\/strong><\/p>

Por lo tanto, debemos buscar de otra manera y en otra parte el \u00e9xito y la extraordinaria popularidad en Espa\u00f1a de la categor\u00eda diagn\u00f3stica de Ansiedad<\/strong> establecida en el DSM-5<\/a> (Manual diagn\u00f3stico y estad\u00edstico de los trastornos mentales) y que tanta gente quiere saber si padece.<\/p>

Para algunas personas, el atractivo de encajar en un diagn\u00f3stico psicol\u00f3gico o m\u00e9dico de Ansiedad, radica en que le permite esperar una soluci\u00f3n sin necesidad de conocer la causa ni realizar ning\u00fan trabajo de elaboraci\u00f3n para solucionarla. Si padece ansiedad, entonces supuestamente podremos darle unas consignas a seguir y\/o recetarles alguna pastilla.<\/p>

Para otras personas en cambio, encajar lo que sienten en una clasificaci\u00f3n psiqui\u00e1trica establecida les permite justificar ante s\u00ed mismos o ante sus allegados la consulta al especialista en salud mental<\/a>, pedir asesoramiento y ayuda.<\/p>

Pareciera que en Espa\u00f1a no se justificar\u00eda acudir al especialista por sufrir de \u201cnerviosismo\u201d, ya que no constituir\u00eda un problema ps\u00edquico debidamente clasificado o tratable, aunque sea el termino habitual de uso para designar la Ansiedad.<\/p>

El nerviosismo entonces, o la Ansiedad (Anxiety<\/em> en ingl\u00e9s) pasa a ser un problema cuando se produce de manera c\u00edclica o muy frecuente, abandonando toda proporcionalidad con la circunstancia que est\u00e1n viviendo o con el objeto que la despierta.<\/p>

Si una persona se pone con frecuencia\u00a0 \u201cnerviosa\u201d ante el contacto con los otros, o cuando se siente encerrada sin realmente estarlo, o siempre que espera un resultado de algo -por nimio que sea- se pone nerviosa, \u00a0<\/strong>o \u00a0<\/strong>se estresa cada vez que algo no le sale inmediatamente como espera, o teme ser impulsada al desastre cuando es otra persona la que conduce, o no soporta ver o tener cerca alg\u00fan animal dom\u00e9stico -perros o hasta p\u00e1jaros- ,<\/strong> la Ansiedad toma el nombre de Fobia: Se \u201cpone muy nerviosa cuando se acerca un perro\u201d. A este tipo de nerviosismo el DSM 5 lo denomina\u00a0 ansiedad f\u00f3bica<\/strong>.<\/p>

La ansiedad es como un afecto blanco: se ti\u00f1e f\u00e1cilmente del color de otros sentimientos o sensaciones indicadoras de alerta, pero con la particularidad de que exagera la alarma m\u00e1s all\u00e1 de lo que a la propia persona que la sufre le parece necesario.<\/p>

Como en ingl\u00e9s no es de uso frecuente el t\u00e9rmino \u201cangustia\u201d\u00a0 (Anguish), el DSM 5 ha optado por incluir la \u201cangustia\u201d dentro de \u201cansiedad\u201d. \u00a0Distinci\u00f3n que s\u00ed facilita el idioma espa\u00f1ol o el franc\u00e9s: Angoisse es diferente de Anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>

La diferencia entre Ansiedad y Angustia es importante<\/strong><\/p>

La Angustia es un sentimiento que no miente, se\u00f1ala siempre un peligro que es sentido como real por la persona que la sufre.\u00a0 La Ansiedad en cambio, puede parecerle una alerta irreal o exagerada a la propia persona que la siente, aunque la contin\u00fae sintiendo hasta lograr desentra\u00f1ar, entender \u00a0y resolver el conflicto que la provoca.<\/p>

Cuando la Angustia se mantiene m\u00e1s tiempo del soportable, se suele preferir alguna forma de desaparecer, aunque m\u00e1s no sea con un breve desmayo o con un acto completamente inadecuado. La Ansiedad en cambio puede mantenerse en una persona durante mucho tiempo, en algunos casos toda la vida.<\/p>

Solicitar Visita<\/a><\/strong><\/span><\/p>

Equipo INSM<\/strong><\/p>

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